چای سیاه یکی از معروف ترین نوشیدنی های گرم دنیا است که در ایران به طور فراوان از آن استفاده می شود . همراه با "زنجاب" می خواهیم به خواص مهم چای سیاه برای سلامتی بپردازیم.

 چای، چه سیاه و چه سبز خواص بسیاری  را به بدنتان ميرساند و ابتلا به برخی از بیماری‌ها را کاهش ميدهد. در صورتی که در مصرفش زیاده‌روی نشود..

 ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

ترکیبات موجود در چای خطر ابتلا به سرطان‌هایی مثل پوست، پروستات، ریه و سینه را کاهش ميدهند. اما متخصصان ميگویند این در صورتی است که این نوشیدنی را داغ و سوزان استفاده نکنید چون در این صورت، احتمال ابتلا به سرطان مری را بالا می رود

پوست‌تان سالم‌تر ميشود

بعد از یک روز پر از کار و خستگی، شما ميتوانید یک پنبه را به چای که تازه دم‌شده آغشته کنید به پوست خود بمالید و پوستتان را از آلودگی‌ها پاک کنید

بهتر شدن تمرکز 

کافئین موجود درچای هم خستگی ‌را کمتر ميکند، وهم باعث می شود قدرت توجه و تمرکزتان بالا رود. قبل از انجام دادن یک کار مهم، یک فنجان چای بنوشید ،در این صورت می بینید که بهتر از پس انجام آن کار برخواهید آمد

جلوگیری از دیابت 

کنترل قندخون، یکی دیگر از مسئولیت‌هایی است که ميتوانید به فنجان چای‌تان بسپارید. اگر چای را بدون قند و شیرینی میل کنید،قند خون شما کنترل شده و احتمال مبتلا شدن به دیابت نوع دو را کاهش مي دهد

دندان‌هایتان دیرتر ميپوسد

نوشیدن مداوم چای امکان دارد که روی مینای دندان تاثیرات بدی بزارد و در مدت طولانی رنگ دندان ها را زرد کند، اما درعین حال از پوسیدگی آن‌ها جلوگیری ميکند.

 با استفاده ازچای سبز ، مانع از زرد شدن دندان و مانع از رشد و تکثیر باکتری‌ها در دهانتان شوید.

بیشتر کالری ميسوزانید

مصرف چای به چربی‌سوزی بیشتر و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کرده و روند لاغرشدن را سریع‌تر ميکند. البته اگر ورزش به آن اضافه شود خیلی زود ميتواند اثراتش را ببینید.

مغز و قلب‌ بهتر کار خواهد کرد

چای سیاه وضعیت خون‌رسانی در بدنتان را بهبود می دهد. نوشیدن دو تا سه فنجان چای در روز، به سلامت قلب کمک ميکند و حتی عملکرد مغز را هم بهتر می کند. از آنجایی که چای سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان است، مصرف آن احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد..